パーソナルトレーニングジムG.O.A.T

痩せても下腹部だけぽっこり

体の構造上、子宮を守るために女性は特にお腹に脂肪がつきやすいです。そのような女性特有の体の特徴を考慮し、骨格・姿勢分析とボディケア、トレーニングメニューで、体を綺麗に整えていきます。

痩せても維持ができず、何度も挫折

理想の体へ痩せることができても、一時的ですぐに元に戻ってしまうのは、定着していないから。ダイエット後の状態を維持するためには、生活サイクルと体の状態を整えることが大切です。生活習慣を一緒に見直し、維持できるようサポートさせていただきます。

下半身が太りやすく、前ももが張る

足のつき方、体重の掛け方が悪く、ももの前側に負担がかかっています。正しい足のつき方をトレーニングで学び、筋膜リリースや整体で、各関節を正しい位置に調整し、理想の下半身へ近づけていきます。

「食べない」はむり！無理な食事制限がつらい

体重の増減は「摂取量−消費量」というシンプルな計算式です。過度な食事制限は効果的ではありますが、継続が難しく、心身に悪影響を及ぼします。GOATでは過度な食事制限は行わず、PFCバランスを元に、糖質や脂質などを無理のない範囲でコントロールし、健康的で、継続できる食事指導をさせていただいております。

体力がなくて続かない

体力がない方の多くは、むくみや冷え、疲労感、倦怠感といった体の症状が見受けられます。これらは痩せるために重要な代謝にも影響します。体力をつけることにフォーカスするのではなく、美容鍼灸・整体を駆使し、体を整え、常に体を良い状態に保てるようにしていきます。

腰痛・首痛・膝痛や猫背、反り腰などの体の不安

体のお悩みや癖を考慮した上で、筋肉を鍛えるのではなく、神経系にアプローチするトレーニングを行っていきます。そうすることで、体を痛めることなく、効かせたい部位に刺激を与えることができるようになります。

カラダはウソをつかない
この言葉通りボディーメイクは
やれば変わります。

代表　中澤紘一

やらなければ変わりません。何を当たり前のこと言っているのかと思うかもしれませんが実際多くの方が一歩踏み出せずにいるもしくは挫折を味わったことがあるのではないでしょうか？当ジムでは、やれば変わる。
この「やれば」部分をシンプルに取り組み易い環境を作る事に力を入れています。
具体的にお話しすると、ダイエットしたいのに身体の柔軟性が足りない、痛みがあるという方にはトレーニング強度を考える事よりもご自身の自己免疫力を上げ「自分のカラダは自分で強くする」能力を高めるためにケアを行います（鍼灸・整体・筋膜リリース）あくまでもカラダを変えるために最優先で必要なことは何かを一緒に模索しながら最適な物をご提供します!

略歴
東京都小平市出身1987年生まれ

2008年: 柔道整復師取得（国家資格）その後九州大分県に就職する
2010年: 鍼灸整骨院の院長に任命
2015年: 統括マネージャーとして３店舗を管理
2016年: プロサッカーチーム大分トリニータ専属トレーナーとして契約
2018年: 東京に帰京し、大手ジムにてコンディショニングトレーナーとして従事
2019年: 出張パーソナルトレーナーとして独立
2020年: 鍼灸師（国家資格）取得　G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオオープン

あなたの理想の目標に
合わせたプランを
ご提案

初めての方限定
体験プラン

8,000円 ⇨ 無料

目標の確認後、トレーニングを通してお客様のカラダの状態を確認し、
あなたに最適なダイエットメニュー/プランのご提案をさせていただきます。

サービス内容

ダイエット・ボディメイクに
集中的に取り組みたい方へ
ボディパートコース｜60分

回数	金額
16回	147,200円
24回	208,800円 12,000円お得
32回	262,400円 32,000円お得

サービス内容

腰痛・猫背など、体のお悩みも
一緒に解決したい方へ
ヘルスコンディショニングコース｜70分

回数	金額
16回	184,200円
24回	261,600円 14,400円お得
32回	332,800円 35,200円お得

サービス内容

美も追求したい方へ
トータルビューティーコース｜80分

回数	金額
16回	232,000円
24回	326,400円 21,600円お得
32回	393,600円 70,400円お得

サービス内容

オプション

整体・筋膜リリース｜60分

回数	金額
1回	6,600円
4回	23,400円 3,000円お得
10回	59,400円 1回分お得
20回	120,000円 2回分お得

鍼灸｜60分

回数	金額
1回	8,800円
4回	32,200円 3,000円お得
10回	79,200円 1回分お得
20回	158,400円 2回分お得

トータルボディメンテナンス｜150分
（美容鍼灸・鍼灸・整体・筋膜リリース）

回数	金額
1回	31,800円
4回	117,200円 10,000円お得
10回	298,000円 20,000円お得

実際にお客様に理想の身体を
手に入れていただいております

: 体重 -7kg
体脂肪率 -8%
ウエスト周り -7cm

: 私は、運動が嫌いで⽢いものが⼤好きで気が付けば太りやすい体質になっていました。 G.O.A.Tに通い始めてから単なるダイエットではない⾃重トレーニングや⾷事指導マインドまでフォローして頂き以前の⾃分とは全く変わった⾃分になれました。ダイエットも⽬標の体重に到達し、⾒た⽬がずいぶんと変わりました。本当にありがとうございます。

: 体重 -21.2kg
体脂肪率 -17.9%
ウエスト周り -23cm

: 新型コロナウイルス感染症の影響で、仕事がテレワークになり、⼀⽇中動かない状況が続きました。流石にこれ以上太ったらまずいと思い、ジムを探していたところ⾃宅から近く料⾦も他と⽐べ安かったのでG.O.A.Tを選びました。パーソナルトレーニングは運動や⾷事制限がすごく⾟いかと不安でしたが、運動経験がない私でも全然⾟くなく意外に楽しかったです。家でも出来るトレーニングを指導してくれたお陰でちょこちょこ運動するようになり、運動することが楽しくなりました。私が想定した以上に⾃分⾃⾝のカラダが変わってビックリしました！感謝しかありません！

: 体重 -7.6kg
体脂肪率 -7%
ウエスト周り -11.5cm

: 自己流でダイエットをしていましたが、⾃粛期間の影響で5キロ程太ってしまい、友⼈に勧められて体験レッスンに参加しました。元々運動経験と体⼒がなくマシンを使って筋トレをすると、違う箇所に⼒が⼊り腰を痛めたりしていました。 G.O.A.Tでは、出来る範囲からスタートし徐々に負荷をかけていく形でメニューを組んでいただき無理なくトレーニングを実施できました。⾷事のアドバイスや⽇頃悩んでいた肩こり解消のメニューも取り⼊れてくださり、トレーニング後は筋⾁痛にならないように⾝体のメンテナンスもしていただきました。太ってしまった体重から−7キロ出来たのも、無理のないトレーニングを臨機応変に対応していただいたおかげだと思っています。今後は継続して今の体重を維持しつつ、⾒た⽬を引き締めるトレーニングをしていきたいと思ってます。

: 体重 -3.4kg
体脂肪率 -3.3%
ウエスト周り -8.5cm

: とにかく疲れやすくすぐ横になりたくなる。偏頭痛、こめかみの痛みこのような不調から⾝体を痛めないで運動ができる⾃信がないと⾔う状態からのスタートでした。体のクセがあるのはわかるけど無意識にそっちの⽅が楽だと思っていた。でも『本当はこう』というのを知ってそっちの⽅が楽なんだということに気づき、⽇々の⽣活の中での腰痛や膝痛が軽くなりました。体を動かす⼤切さを実感しました。